Gezond en vitaal blijven en het maximale uit het leven halen. Wie wil dat niet? Helaas komen we in deze moderne tijd minder aan onszelf toe. Fysiek spreken we ons lichaam steeds minder aan, we eten ongezonder, we hebben nergens tijd voor, nemen te weinig rust en voelen ons vaak gestrest. Herkent u dit?
In een sportschool krijgt u vaak niet altijd de aandacht die u verdient. Het zijn vaak grote groepen waar weinig ruimte is voor persoonlijke aandacht en waar deze al helemaal niet aansluiten bij uw beginsituatie en bij uw persoonlijke doelstelling.
Bij Bodydesigngroup krijgt u deze aandacht wel. Hier kunt u namelijk terecht voor persoonlijke begeleiding als individu of in maximaal viertallen. Misschien wilt u samen met collaga's of vrienden exclusief gebruik maken van een eigen trainer? Dat kan. Afhankelijk van u doelen kunt u training aanvullen met voedingsadviezen en mental coaching. Aan de hand van uw doelstellingen voor het seizoen stellen we zo nodig met u een specifiek pakket samen. De begeleiding wordt op maat gemaakt.
Ben Boekee is 24 jaar en afgestudeerd aan het CIOS in Sittard. Hij heeft een brede ervaring in de sportwereld. Ben heeft grote affiniteit met vechtsport: judo (2de dan en judoleraar A), boksen, kickboksen & MMA (de mix van alle vechtsporten). Dankzij zijn ruime wedstrijdervaring (o.a. Nederlands kampioen Sanda, diverse titels MMA), opleiding en specifieke trainingen weet hij precies waar hij mee bezig is en waarin hij u kan begeleiden naar een hoger plan.
Naast zijn ruime sportervaring is Ben pedagogisch goed onderbouwd en zit in het laatste jaar van de PABO in Heerlen. Ben geeft regelmatig op middelbare scholen MMA-workshops en weerbaarheidtrainingen.
U kunt bij Ben terecht voor diverse trainingen: conditietraining, meer spiermassa op te bouwen of om af te slanken. Maar mocht u geïnteresseerd zijn in weerbaarheidtrainingen (voor uzelf of voor uw kinderen), zaktrainingen (boks- en trapbewegingen op een bokszak), circuittrainingen of weerbaarheidtrainingen dan kunt u altijd bij hem terecht. Ben sluit zoveel mogelijk aan bij u als persoon door van te voren te meten op welk niveau u zich bevindt. Naast Personal Training biedt Ben ook de mogelijkheid voor Small Group training. Het is dus ook mogelijk om met zijn tweeën of vieren te trainen.
Wilt u meer weten over de manier van lesgeven of trainen? Schroom dan niet om te mailen naar benboekee@hotmail.com
John Voorjans is 23 jaar, geboren en getogen in hartje Heerlen. In 2008 studeerde hij af aan het CIOS te Sittard als Sociaal Bewegingsagoog met keuzevak Fitness and Health en Sportmassage.
In 2011 studeerde hij af aan de sportacademie te Hasselt als Lichamelijk Opvoeder met specialisaties in; Individuele fysieke begeleiding en mental coaching, sportmanagement, personal training in sportspecifieke takken (zwemmen en atletiek) en functionele training voor individu en groepsverband (small group training, maximaal 4 personen).
John gaat terug naar de basis, analyseert nauwkeurig de beginsituatie. Via de beginsituatie (fysiek en mentaal) bepaalt hij samen met u, uw doelstellingen. Dit wordt uitgezet in een persoonlijk werkplan, zodat iedere training een 'kenmerk' krijgt met nieuwe uitdagingen. Dit gebeurt altijd in functie van de gekozen doelstellingen. Na een periode van training wordt er een evaluatie gedaan, via de evaluatie worden doelen aangescherpt zodat u altijd prestatiegericht blijft trainen.
Wilt u graag afvallen in vetmassa, in spiermassa bijkomen, conditioneel (nog) beter worden? Of heeft u sportspecifieke doelstellingen, zoals toename in sprintsnelheid, het verbeteren van uw krachtuithoudingsvermogen, een sterkere enkel-knie stabiliteit? Bij John bent u op het juiste adres.
Fysiek grenzen verleggen kan niet zonder de juiste mentaliteit. John is niet alleen een trainer maar ook een coach, hij creëert een sfeer waar een werk - mentaliteit van u gevraagd wordt. Geen zorgen, u moet alleen maar willen.
Mail vandaag nog naar johnvoorjans@home.nl